β-alanín CAS: 107-95-9 Cena výrobcu

Vytrvalostné športy: Doplnky β-alanínu sú obľúbené medzi vytrvalostnými športovcami, ako sú bežci, cyklisti a plavci, pretože môžu výrazne zlepšiť aeróbnu a anaeróbnu vytrvalosť. Odďaľujú nástup únavy, čo umožňuje športovcom podávať výkony s vyššou intenzitou počas dlhšieho obdobia.

Vysokointenzívny intervalový tréning (HIIT): HIIT tréningy zahŕňajú krátke intervaly intenzívnej aktivity, po ktorých nasledujú krátke obdobia odpočinku. β-alanín môže pomôcť zlepšiť výkon počas HIIT tréningov tým, že oddiali nástup svalovej únavy a udrží hladinu energie.

Zdvíhanie síl a silový tréning: Suplementácia β-alanínom preukázala pozitívne účinky na svalovú silu a výkon, vďaka čomu je prospešná pri silovom tréningu a silovom tréningu. Pomáha zvýšiť počet opakovaní, ktoré je možné vykonať pred dosiahnutím svalovej únavy, čo vedie k lepšiemu celkovému tréningovému výkonu.

Bojové športy: Športovci, ktorí sa venujú bojovým športom, ako sú bojové umenia alebo box, môžu mať úžitok z užívania β-alanínu. Môže zvýšiť ich schopnosť udržiavať vysokointenzívne úsilie počas tréningu alebo súťaží a zlepšiť celkový výkon.

Šprint a explozívne pohyby: Ukázalo sa, že β-alanín zlepšuje výkon pri šprinte a explozívnych pohyboch, ktoré sa spoliehajú na rýchle svalové vlákna. Môže pomôcť zvýšiť rýchlosť, silu a zrýchlenie, vďaka čomu je užitočný pre športovcov, ktorí sa venujú športom ako atletika, futbal alebo basketbal.